سنگ، لیکن زیادہ تنگ نہیں۔
جم لیگنگز کو آپ کی 'دوسری جلد' کی طرح محسوس ہونا چاہیے، جو آپ کے جسم کی قدرتی شکل کے مطابق ہو۔ انہیں ضرورت سے زیادہ تنگ یا محدود محسوس کیے بغیر سنگ فٹ ہونا چاہیے اور کمربند کو آپ کے کولہوں یا کمر پر بغیر کھدائی کے آرام سے بیٹھنا چاہیے۔ آپ کو اپنی کمر اور ٹخنے دونوں پر ٹانگوں کے درمیان آرام سے انگلی رکھنے کے قابل ہونا چاہیے۔ اگر آپ ایسا نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ کو ایک سائز بڑھانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
ہر برانڈ کا ایک مخصوص سائز کا چارٹ ہوتا ہے (آپ اسے پروڈکٹ کے سائز سے اوپر تلاش کر سکتے ہیں) جو آپ کی پیمائش کی بنیاد پر صحیح سائز کا انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ سائز برانڈ کے مطابق تھوڑا سا مختلف ہو سکتا ہے.
کوئی Sagging نہیں
کوئی بھی ہر قدم یا اسکواٹ کے ساتھ اپنی ٹائٹس کو جھکانے سے لطف اندوز نہیں ہوتا ہے۔ لہذا ایسا ہونے سے روکنے کے لیے ایک ایسے جوڑے کی تلاش کریں جہاں کپڑا کروٹ، گھٹنوں یا کولہوں میں جھکائے بغیر آپ کے جسم کے مطابق ہو۔ ضرورت سے زیادہ اوپر یا نیچے کرنا مجموعی فٹ اور فعالیت کو متاثر کر سکتا ہے۔
مناسب لمبائی
جم لیگنگس اور ٹائٹس مختلف لمبائیوں میں آتی ہیں، لیکن یہ ایک اچھا خیال ہے کہ یہ یقینی بنائیں کہ لمبائی آپ کے قد کے لیے مناسب ہے تاکہ ٹخنوں پر گچھے نہ لگیں۔
نقل و حرکت کی آزادی
لیگنگس اور ٹائٹس کو حرکت کی مکمل رینج کی اجازت دینی چاہیے۔ چاہے آپ دوڑ رہے ہوں، اسٹریچ کر رہے ہوں یا یوگا فلو کر رہے ہوں، فیبرک کو مثالی طور پر آپ کے جسم کے ساتھ کھینچنا چاہیے اور اپنی اصل شکل میں واپس آنا چاہیے۔
کمپریشن، اگر مطلوب ہو
کمپریشن لیگنگس اور ٹائٹس کو اصل میں خون کے بہاؤ کو سپورٹ کرنے اور پٹھوں کو اضافی مدد اور بحالی فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا، لیکن آج کل بہت سے لوگ اس بات کو ترجیح دیتے ہیں کہ وہ اضافی فوائد کے ساتھ کس طرح فٹ اور محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ کمپریشن فٹ کو ترجیح دیتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ وہ تکلیف کے مقام تک زیادہ تنگ نہیں ہیں۔
سیون کی جگہ کا تعین
سیون لگانے پر توجہ دیں۔ رگڑ کا شکار علاقوں میں چپٹی سیونز کو ترجیح دی جاتی ہے، تاکہ رگڑ اور تکلیف کو روکا جا سکے۔
فیبرک چوائس
اپنے جم لیگنگس کے تانے بانے کا انتخاب کرتے وقت اپنی آب و ہوا یا منتخب کردہ سرگرمی پر غور کریں۔ بھاری کپڑے (جیسے اونی اور اون) ٹھنڈے درجہ حرارت کے لیے بہترین ہیں، جب کہ نمی کو ختم کرنے والے اور سانس لینے کے قابل کپڑے جیسے نایلان، لائکرا، اسپینڈیکس، اور پالئیےسٹر (یا مرکب) گرم موسم یا زیادہ تر قسم کے ورزش کے لیے مثالی ہوتے ہیں۔ روئی نرم ہونے کے باوجود، پسینہ جذب کرنے یا اس کی شکل کو برقرار رکھنے میں بہت اچھا نہیں ہے۔
4-طریقہ اسٹریچ فیبرک ہر طرف حرکت کے لیے ایک بہترین آپشن ہے اور آپ کی ٹائٹس کو استعمال سے جھکنے یا نیچے آنے پر دیکھنے سے روکے گا۔